Page 35 - SLOVAK - Microhub -Mentoring Guide – preklad
P. 35
ZRUČNOSTI A SPÔSOBY
PRÁCE V PROFESIONÁLNOM
MENTORSKOM VZŤAHU
6. Emocionálna regulácia
Emocionálna regulácia je kľúčová pre každého, ale obzvlášť pre podnikateľov. Je
nevyhnutné pochopiť, že emócie samy o sebe nie sú ani dobré, ani zlé, ale ich vplyv
na konkrétne situácie môže byť pozitívny alebo negatívny. Emócie majú významný
vplyv na správanie, preto je nevyhnutné získať nad nimi kontrolu, aby sme mohli
efektívne riadiť svoje konanie.
Emocionálna regulácia funguje v dvoch smeroch. Ide o to naučiť sa zvládať
intenzívne emócie, ako je napríklad nadmerné rozrušenie alebo hnev. Ak dovolíme,
aby tieto emócie určovali naše rozhodnutia, môže to viesť k impulzívnym
rozhodnutiam alebo reakciám, ktoré nemusia byť vhodné pre danú situáciu. Preto je
dôležité naučiť sa tieto emócie v prípade potreby tlmiť.
Na druhej strane, emocionálna regulácia zahŕňa aj zosilnenie emócií, napríklad keď
nám chýba nadšenie alebo sa necítime dostatočne motivovaní robiť promptné
rozhodnutia. Ak v takýchto prípadoch vedome posilníme svoju emocionálnu
angažovanosť, môžeme zvýšiť svoje odhodlanie a chuť konať.
Zvládnutím regulácie emócií môžu podnikatelia šikovne ovládať svoje emócie,
využívať ich pozitívny vplyv a zároveň zmierňovať ich negatívny dopad. Táto
schopnosť umožňuje ľuďom prijímať informované rozhodnutia, efektívne reagovať
na výzvy a zachovať si vyvážený a konštruktívny prístup k svojmu podnikateľskému
úsiliu.
34
