Page 35 - SWEDISH - Microhub -Mentoring Guide

KOMPETENSER OCH SÄTT ATT

BEDRIVA AFFÄRSMENTORSKAP

OCH AFFÄRSRELATIONER

6. Känsloreglering

Emotionell reglering är avgörande för alla, särskilt för entreprenörer och de

som deltar i en-till-en samarbetsrelationer. Det är viktigt att förstå att känslor

i sig varken är bra eller dåliga, utan snarare kan inverkan de har på specifika

situationer vara positiv eller negativ. Känslor har betydande inflytande över

beteenden, vilket gör det viktigt att få kontroll över dem för att kunna styra

våra handlingar effektivt.

Emotionell reglering verkar i två riktningar. För det första handlar det om att
lära sig hantera intensiva känslor som överdriven spänning eller ilska. Att låta

dessa känslor styra våra beslut kan leda till impulsiva val eller svar som

kanske inte är lämpliga för den givna situationen. Därför är det viktigt att lära

sig hur man dämpar dessa känslor när det behövs.

Å andra sidan innebär emotionell reglering också att förstärka känslor när vi

saknar entusiasm eller inte känner oss tillräckligt motiverade för att fatta

snabba beslut. Genom att medvetet öka vårt känslomässiga engagemang i

sådana fall kan vi öka vårt engagemang och drivkraft att vidta åtgärder.

Genom att bemästra känslomässig reglering kan entreprenörer navigera sina

känslor skickligt, utnyttja deras positiva inflytande samtidigt som de mildrar
eventuella negativa effekter. Denna förmåga ger individer möjlighet att fatta

välgrundade beslut, reagera effektivt på utmaningar och upprätthålla ett

balanserat och produktivt förhållningssätt till sina entreprenörssträvanden.

34